ダイエットやトレーニングの効果を高めるポイントとは

ダイエットやトレーニングの効果を高めるポイントとは

みなさんこんにちは。

本日はこのブログ初登場の風間先生にダイエットやトレーニングの効果を高めるポイントについてお話ししていただきます。

「えっ?!これだけで変わるの?」という内容なので最後まで読んでいただき実践してみてください。

 

ダイエットやトレーニングの効果を高めるポイント

(情報提供:風間先生)

みなさん初めまして。風間です。

本日はダイエットやトレーニングの効果を高めるポイントについてお話しさせていただきます。

巷にはダイエット、トレーニング、私たちが行っている整体もですが色々な種類、方法(やり方)が沢山あります。

また新しいものもたくさんでできたり、ちょっと前に正しかったものがほんとはダメだったりと、何が正しいのかよくわからなくなったりしますよね笑。

本日紹介する方法は何をやるにしても、新しいものが出てきたとしてもやり方は同じになりますのでぜひやっていただければと思います。

それでは、前置きが長くなりましたが、ダイエットやトレーニングをやる際にやってほしいこと、

それは

 

 

 

「意識する」ということです。

 

 

 

はあっ?何それ?ってなりました笑

しかし、この「意識する」ということはすごく大事なことなんです。

 

なぜ〇〇が大事なのか?

 

アメリカで行われたがん患者さんに対しての研究では

同じがんの患者さんに対して1人には普通に抗がん剤を投与し、

もう1人の患者さんには、ある「絵」を見せ、それを「意識」してもらいながら抗がん剤を投与しました。

その「絵」とは

 

 

 

(絵が汚くて申し訳ございません)

左側に魚、右側に餌の絵になります。

左側の魚(抗がん剤)が右側の餌(がん細胞)を食べて小さくなっていくのを「意識」してもらいながら抗がん剤を受けてもらいました。

すると

「意識」せずに抗がん剤を受けた方に比べ、「意識」して抗がん剤を受けていただいた方の方ががんが小さくなったそうです。

 

ダイエットやトレーニングをする際も同じで、「意識」することによって効果が非常に大きく違ってきます。

ダイエットをする際は食事をする際に「よく噛む」ことを「意識」し、飲み込んだ後に胃の中で食べたものが「膨らむ」のを「意識」します。

トレーニングをする際は鏡を見ながら鍛えている部位を「意識」しながらトレーニングすることによって効率的に筋肉をつけることができます。

何をするにしても「意識」しながらやることで効果、結果が変わってきますのでぜひ「意識」しながらダイエット、トレーニングをやってみてください。

私たちがやっている整体やマッサージなども「あ〜痛みがなくなっていく」「あ〜効いてる」と「意識」しながら受けていただくとありがたいです笑

最後まで読んでいただきありがとうございました。

またよろしくお願い致します。

 

まとめ

みなさんいかがでしたか?

「意識」するだけで効果や結果がだいぶ変わってくるみたいですね。

私も何をするにしても「意識」しながら取り組んでいこうと思いました。

風間先生、本日はありがとうございました。

 

風間先生の詳細はこちら→プロフィール

 

 

 

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